{"id":2707,"date":"2016-02-10T17:37:48","date_gmt":"2016-02-10T16:37:48","guid":{"rendered":"http:\/\/ec2-52-31-25-226.eu-west-1.compute.amazonaws.com\/?p=2707"},"modified":"2016-02-10T17:37:48","modified_gmt":"2016-02-10T16:37:48","slug":"sigues-sin-fumar-y-yendo-al-gimnasio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fintonic.com\/blog\/sigues-sin-fumar-y-yendo-al-gimnasio\/","title":{"rendered":"\u00bfSigues sin fumar y yendo al gimnasio?"},"content":{"rendered":"

\u00bfEres de los que se proponen nuevos retos para el nuevo a\u00f1o? \u00bfCumpliste los del a\u00f1o pasado? \u00bfQu\u00e9 tipo de prop\u00f3sitos te has marcado? Es algo que todos hacemos. Pues bien, muchos de esos prop\u00f3sitos acaban por ser un aut\u00e9ntico fracaso, y lo sabes. De hecho, seg\u00fan un estudio de la Universidad de Bristol, la tasa de fracaso es de un 88%, siendo los hombres los que desisten primero.<\/strong> \u00a0Por eso, y porque no queremos que te des por vencido, desde Fintonic<\/a> repasamos algunos de los m\u00e1s comunes, desde el punto de vista del ahorro. Quiz\u00e1s, si te mostramos cu\u00e1nto te ahorrar\u00edas al cumplirlos, te ayudemos a seguir con esos prop\u00f3sitos que te marcaste la noche del 31 de diciembre \ud83d\ude09<\/p>\n

Los t\u00edpicos prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo<\/strong><\/p>\n

Uno de los prop\u00f3sitos que se realizan habitualmente cuando se empieza un nuevo a\u00f1o es el de ahorrar<\/strong>. Qui\u00e9n no ha dicho alguna vez eso de: \u201ceste a\u00f1o, voy a guardar mes a mes un poco m\u00e1s, para poder irme de vacaciones a un sitio incre\u00edble\u201d. Fintonic<\/a> es la ayuda perfecta para cumplir ese prop\u00f3sito ya que, con s\u00f3lo un par de clics, te mostrar\u00e1 cu\u00e1les son tus gastos recurrentes mensuales, categoriz\u00e1ndolos, de forma que puedas decidir en qu\u00e9 puedes reducir dichos gastos. Permite ver en cualquier momento el estado de tus cuentas, gracias a su app para dispositivos m\u00f3viles. Adem\u00e1s, \u00a0Fintonic<\/a> te da las claves, consejos, trucos, etc. para que ahorrar sea un h\u00e1bito sencillo y consigas hacerlo sin esfuerzo.<\/p>\n

\"ahorro\"<\/a>Otro t\u00edpico prop\u00f3sito de a\u00f1o nuevo es el de dejar de fumar<\/strong>. Con el inicio del mes de enero nos planteamos dejar atr\u00e1s malos h\u00e1bitos como el tabaco. Sin embargo, este es uno de los prop\u00f3sitos con menor tasa de \u00e9xito; \u00fanicamente un 5% de las personas consigue dejarlo sin ning\u00fan tipo de ayuda. <\/strong>\u00a0Sin ir m\u00e1s lejos, en la noche de Reyes ya hay gente que vuelve a fumar. Los que aguantan m\u00e1s, vuelven en una boda o en otro evento de inter\u00e9s, despu\u00e9s de unos meses intent\u00e1ndolo. Dejar de fumar implica sacrificio y fuerza de voluntad, pero los \u00a0beneficios de hacerlo lo compensan. No s\u00f3lo tu salud mejorar\u00e1, sino que tambi\u00e9n tu bolsillo lo notar\u00e1: el precio medio de un paquete de tabaco es superior a los cuatro euros, dependiendo de las marcas. Si fumas un paquete al d\u00eda, y logras cumplir el objetivo de dejarlo, \u00a1ahorrar\u00e1s cerca de 1.500 euros a final de a\u00f1o!<\/p>\n

Hacer deporte.<\/strong> \u00bfQui\u00e9n no ha dicho alguna vez eso de\u00a0 apuntarse al gimnasio y empezar a hacer deporte? Especialmente en las fechas navide\u00f1as, cuando se come y se bebe m\u00e1s de lo habitual, es momento de plantearse mejores h\u00e1bitos de cara al nuevo a\u00f1o, el hacer deporte es uno de los m\u00e1s populares. Salir a correr, arreglar esa\u00a0 vieja bici, o pasear pueden ayudarte a hacer deporte sin necesidad de gastar grandes sumas de dinero; aunque enero es, por excelencia, el mes de los gimnasios. El problema es que muchas de las veces nos apuntamos, s\u00ed, pero lo de ir ya es otra cosa. De hecho, en 2015, s\u00f3lo entre un 20 y un 30% de las personas inscritas a un gimnasio en el mes de enero, sigui\u00f3 acudiendo al cabo de un a\u00f1o. <\/strong>El deporte es salud, pero adem\u00e1s es una forma ideal de liberar estr\u00e9s, segregar serotonina (la hormona de la felicidad)\u00a0 y de ahorrar en otro tipo de actividades. Apuntarse, y no ir, es el mayor gasto absurdo que se puede tener. Por lo tanto, si inviertes en tu salud, no dejes de ir al gimnasio.<\/p>\n

\"deporte\"<\/a>\u201cEn cuanto acaben las navidades me pongo a dieta<\/strong>\u201d. Os suena, \u00bfverdad? Comer bien y sano, no solo es bueno para lucir cuerpo, sino que tambi\u00e9n es beneficioso para nuestra salud y se nota en la piel, en el humor, en las ganas por hacer las cosas, etc. Sin embargo, un 40% de las personas que inician una dieta en enero, la dejan antes de febrero.<\/strong> Quiz\u00e1 se debe a la creencia de que \u201ccomer barato\u201d es incompatible con comer de manera saludable, pero esta percepci\u00f3n es err\u00f3nea. Como ya habl\u00e1bamos en otro art\u00edculo<\/a>, se puede llevar una dieta equilibrada sin gastar m\u00e1s de lo que har\u00edamos al dejarnos caer en las garras de la \u2018comida basura\u2019. Aun as\u00ed, ponerse a dieta no consiste en morir de hambre durante un mes y luego volver a la comida basura. Eso no sirve. Lo ideal es acostumbrarte a comer de todo, de forma equilibrada, sin grasas, pero sin obsesionarte. Comer bien es salud y tu cuerpo lo agradecer\u00e1.<\/p>\n

\n

Leer m\u00e1s.<\/strong> Otro prop\u00f3sito extendido es el de leer, que se acaba abandonando en cuanto ponen algo interesante en la televisi\u00f3n. No hay que dejar de consumir televisi\u00f3n, pero es verdad que a veces la vemos sin que realmente nos interese lo que estamos viendo. Coger un buen libro y meterte en una historia apasionante es una experiencia realmente beneficiosa, en la que aprender\u00e1s cultura, a escribir mejor, a tener un vocabulario m\u00e1s rico, etc. Seguro que est\u00e1is pensando en c\u00f3mo ahorrar leyendo, si es mejor comprar un eBook o libros en papel. \u00bfHas o\u00eddo hablar de las bibliotecas? Ha llegado la hora de que te saques el carn\u00e9 de la biblio<\/em>, porque podr\u00e1s leer sin coste todo lo que quieras.<\/p>\n

\"leer\"<\/a><\/p>\n

En Fintonic<\/a> os animamos a cumplir estos y otros prop\u00f3sitos que arrastramos de a\u00f1o en a\u00f1o, porque os sentir\u00e9is mejor con vosotros mismos, y porque vuestro bolsillo tambi\u00e9n os lo agradecer\u00e1.<\/p>\n

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\u00bfEres de los que se proponen nuevos retos para el nuevo a\u00f1o? \u00bfCumpliste los del a\u00f1o pasado? \u00bfQu\u00e9 tipo de prop\u00f3sitos te has marcado? Es algo que todos hacemos. Pues bien, muchos de esos prop\u00f3sitos acaban por ser un aut\u00e9ntico fracaso, y lo sabes. De hecho, seg\u00fan un estudio de la Universidad de Bristol, la […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2708,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[54,99,4],"tags":[],"class_list":["post-2707","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ahorro","category-ahorro-hogar","category-lifestyle"],"yoast_head":"\n\u00bfSigues sin fumar y yendo al gimnasio? - Fintonic News<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfQu\u00e9 prop\u00f3sitos te marcaste a principios de a\u00f1o? \u00bfSigues con ellos? 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