{"id":2191,"date":"2015-05-22T13:07:19","date_gmt":"2015-05-22T13:07:19","guid":{"rendered":"http:\/\/ec2-52-31-25-226.eu-west-1.compute.amazonaws.com\/?p=2191"},"modified":"2015-05-22T13:07:19","modified_gmt":"2015-05-22T13:07:19","slug":"equipados-para-sudar-cuanto-gastamos-en-mantenernos-en-forma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fintonic.com\/blog\/equipados-para-sudar-cuanto-gastamos-en-mantenernos-en-forma\/","title":{"rendered":"Equipados para sudar: cu\u00e1nto gastamos en mantenernos en forma"},"content":{"rendered":"

\u00bfHaces deporte habitualmente, al menos dos veces por semana? Si la respuesta es \u2018s\u00ed\u2019, formas parte de ese 46%<\/strong> de espa\u00f1oles que ha incorporado una \u2013o varias\u2013 rutinas de ejercicio a su vida cotidiana. Son datos del Eurobar\u00f3metro sobre educaci\u00f3n f\u00edsica y deporte<\/a> (en ingl\u00e9s) que pone en evidencia que m\u00e1s de la mitad de los espa\u00f1oles \u2013un 54%\u2013 no hace deporte jam\u00e1s<\/strong> o lo practica muy de vez en cuando.<\/p>\n

Los beneficios de incorporar un entrenamiento a tu d\u00eda a d\u00eda son muchos, no s\u00f3lo por salud, sino tambi\u00e9n por los valores que ense\u00f1a el deporte y las redes de socializaci\u00f3n que ayuda a construir. Tiene muchas ventajas, s\u00ed, pero tambi\u00e9n cuesta, y no s\u00f3lo es una cuesti\u00f3n de fuerza de voluntad o disciplina: tambi\u00e9n invertimos dinero en mantenernos en forma<\/strong>.<\/p>\n

Seg\u00fan los datos de Fintonic<\/a>, el espa\u00f1ol medio m\u00e1s deportista invierte 50 \u20ac al mes en gimnasios e instalaciones deportivas, mientras que para su equipaci\u00f3n y accesorios invierte unos 48 \u20ac mensuales; estamos hablando ni m\u00e1s ni menos de 98 \u20ac al mes dedicados expresamente a sentirnos bien.<\/p>\n

Seg\u00fan la base de datos del Ministerio de Educaci\u00f3n, Cultura y Deporte <\/strong>que recoge informes sobre gasto p\u00fablico y privado en Espa\u00f1a vinculado al deporte, h\u00e1bitos deportivos, campeonatos, instalaciones y espacios para entrenar, etc\u00e9tera:<\/p>\n

Casi un 1% de la econom\u00eda es para el ejercicio<\/strong><\/p>\n

Los espa\u00f1oles gastamos 4.257 millones<\/strong> de euros<\/strong> en deporte (instalaciones, equipamiento, pagos relacionados).<\/p>\n

Seg\u00fan el INE, Cuanto mayor es el poder adquisitivo de una familia, mayor es su inversi\u00f3n en hacer deporte. Un hogar espa\u00f1ol que ingresa menos de 1.000 euros al mes<\/strong> dedica al a\u00f1o 233 euros<\/strong> al ejercicio; una cantidad que va aumentando seg\u00fan lo hacen las ganancias mensuales.<\/p>\n

Quienes m\u00e1s inversi\u00f3n dedican a bienes y servicios ligados al ejercicio son aquellos hogares que ingresan m\u00e1s de 3.000 euros al mes, cuyo gasto medio en 2013 por persona fue de 167 euros<\/strong>, unos 545 euros por familia<\/strong>.<\/p>\n

Seg\u00fan el Anuario de Estad\u00edstica Deportiva<\/a>, tambi\u00e9n elaborado por el Ministerio de Educaci\u00f3n, Cultura y Deporte, los hombres gastan m\u00e1s que las<\/strong> mujeres<\/strong> en mantenerse en forma.<\/p>\n

Por regiones y seg\u00fan los datos de Fintonic<\/a>, Navarra<\/strong> es la que m\u00e1s invierte, con 123 euros; le siguen Pa\u00eds Vasco<\/strong> con 118 euros y Cantabria con 111 euros. En el vag\u00f3n de cola est\u00e1 Murcia<\/strong>, con 88 euros mensuales por persona en pr\u00e1cticas deportivas.<\/p>\n

Costeando preferencias<\/strong><\/p>\n

Despu\u00e9s de repasar estas cifras, queda el factor decisivo a la hora de presupuestar nuestra inversi\u00f3n en deporte: la modalidad<\/strong> que elijamos. Hay deportes en los que el gasto en equipamiento es m\u00ednimo y otros en los que hace falta gastar mucho m\u00e1s en material, monitores, etc.: no es lo mismo hacer senderismo que parapente, por ejemplo:<\/p>\n

–\u00a0Calzado<\/strong>: suele ser una de las mayores inversiones, especialmente si lo que te gusta es el running<\/em>. Estudia qu\u00e9 tipo de zapatilla es la m\u00e1s adecuada para el deporte que practicas y seg\u00fan tu tipo de pisada (neutra, supinador, pronador). La vida \u00fatil de las zapatillas de un deportista suele ser del equivalente a 600 a 1.000 kil\u00f3metros, pero depende de tu peso y de cu\u00e1nto las utilices.<\/p>\n

–\u00a0Ropa espec\u00edfica<\/strong>: pr\u00e1cticamente cualquier deporte se puede practicar con una camiseta y un pantal\u00f3n o unas mallas. Recuerda que la ropa t\u00e9cnica<\/strong>, aunque sea m\u00e1s cara que el algod\u00f3n \u2018sin m\u00e1s\u2019, tambi\u00e9n nos protege ante rozaduras, por ejemplo. Es especialmente recomendable optar por prensas transpirables. No olvides comprobar si llevas bolsillos o si necesitar\u00e1s alg\u00fan tipo de brazalete, bandolera o ri\u00f1onera para llevar tus cosas (dinero, llaves de casa\u2026)<\/p>\n

–\u00a0Gadgets<\/em><\/strong>:al igual que hay apps<\/em> para m\u00f3viles que nos pueden ayudar a monitorizarnos, como las que ya hemos citado, tambi\u00e9n hay multitud de complementos con un amplio rango de utilidad. D\u00e9jate asesorar por usuarios, o profesionales del ejercicio que practicas, antes de \u2018armarte\u2019 con mil y un gadgets<\/em>. Si eres de los que no puede hacer deporte sin m\u00fasica, hazte con un reproductor y unos auriculares c\u00f3modos, que aguanten bien los balanceos y movimientos bruscos, y con una buena bater\u00eda.<\/p>\n

–\u00a0El Gym<\/strong>: te recomendamos comparar entre gimnasios, ya que su precio suele variar much\u00edsimo seg\u00fan instalaciones y servicios. En la web Tu Gimnasio<\/a> encontrar\u00e1s un comparador de gimnasios con espacios por toda Espa\u00f1a que pueden ayudarte a ver cu\u00e1les se adaptan mejor al ejercicio que tienes en mente y a tu presupuesto para pagar la matr\u00edcula y las cuotas, que pueden ir de los 20 euros al mes en las versiones low cost<\/em> a los 150 o 200 euros mensuales por un programa m\u00e1s completo. Necesitar\u00e1s hacer una peque\u00f1a investigaci\u00f3n de mercado.<\/p>\n

Independientemente de la modalidad por la que hayas apostado para ponerte en forma y al volumen de equipo del que te hayas previsto, te recomendamos el uso de la app de Fintonic <\/strong><\/a>para que no se te descontrolen tus inversiones deportivas, ya que Fintonic<\/a> te avisar\u00e1 con alertas siempre que te pases del presupuesto marcado, te cobren alg\u00fan recibo por duplicado o estar al tanto e las cuotas del gym sin a penas mover un dedo.<\/p>\n\n\n

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